【电磁辐射与健康阅读答案】糖尿病患者夏季食疗事半功倍 清淡为宜一天8杯水


发布时间:2020-10-21 19:09:23 阅读量:684 作者:川善

在夏季,糖尿病患者在常规治疗的基础上,配合饮食疗法对控制血糖能起到事半功倍的效果电磁辐射与健康阅读答案。

人体血糖水平高低与季节变化关系密切。冬季,人体血糖水平最高;而夏季,人体的血糖水平比其它季节都低。因此,夏季对于糖尿病患者来说,是治疗的最佳时机。

饮食清淡为宜

夏季,糖尿病人的饮食控制很重要,而清淡是首要原则。清淡在于“少油低盐”,而不是完全素食,专家提醒,戒除荤菜,会导致体内蛋白质分解,对身体损害也是很大的,特别是比较年轻的育龄和哺乳期女性。饮食控制的主要原则是:平衡膳食,多样摄取;少食多餐,定时定量。

另外,夏季可以多吃一些清凉食品,如菊花茶、绿豆汤等,但要注意不要过量,而且这些食物也应列入全天摄入总热量的统计表,维持理想体重。

控制脂肪比控糖更重要

把糖看作是糖尿病的主要病因是错误的,试图用低糖饮食的方法来控制糖尿病是不可取的。然而,如果糖尿病患者坚持接受低脂饮食,将脂肪的摄取量减少到较低水平,比如把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%,糖尿病则会得到较好的控制。

根据体质吃水果

中医认为,水果可分为寒凉、温热、甘平三类。夏季水果多属寒凉性,如苹果、香蕉和各种瓜类等,实热体质人群可以适量多吃此类水果,但也不能过量。虚寒体质人群最好在午餐后或者晚饭前少量食用,而吃杏、荔枝、桂圆等温热性水果则可以适量多吃。菠萝、葡萄、芒果、李子等介于寒热之间,各种体质人群都可以食用。

糖尿病患者一般属于阴虚内热型体质,可以适量吃一些低糖型水果,比如西瓜、苹果、草莓等,尽量避免葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗等高糖型水果。而且,专家提醒,糖尿病人吃水果必须先满足两个前提:第一,餐后血糖要低于11电磁辐射与健康阅读答案.1mmol/L(200mg/dl);第二,糖化血红蛋白(HbA1c)要小于7%。另外,水果食量每天不宜超过多,比如1块西瓜,200克苹果或梨,300克的草莓、猕猴桃或者柚子等,同时可以相应减少主食量。

每天最好补充8杯水

水占人体总重量的60%,对人体很重要,各种生理、代谢过程都需要水的参与电磁辐射与健康阅读答案。有些糖尿病患者不敢多喝水,觉得多喝水会引起多尿。但其实正相反,是由于多尿,才总有缺水的感觉,因此只要没有水肿、心衰等,饮水是无需控制的。糖尿病患者夏季要保证每日饮水8杯(1600-2000ML)纯净水或矿泉水。(王晶)

曾与白求恩工作过中日友好医院首任院长辛育龄;

中国红十字会常务副会长江亦曼在此间举行的百万志愿者数据入库通报会暨博爱基金启动仪式上称,中国内地每年新增白血病患者四万人,全国有近百万患者等待造血干细胞的移植,对骨髓库容量的要求日益加大。中华骨髓库“百万入库”为白血病等患者开辟了寻求造血干细胞供者的新途径。

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来自绵阳的网友说:评论时间:2020-10-21
忆起那段时光,那抹湛蓝,唇边微笑,仍是我至今地阳光。 回复
来自营口的网友说:评论时间:2020-10-21
忆起那段时光,那抹湛蓝,唇边微笑,仍是我至今地阳光。 回复

  • 来自河源的网友说:评论时间:2020-10-21
    深秋无痕,寄语时光。内心清苦,终究是自己的事情,久了那种痛会麻木会被隐藏。她说心之所安,魂之所安,怜我却只能在心中叹息。她说,爱情就好像自己与自己对话,冷暖自知。她说,要学会宽慰自己,别怕,慢慢来,我陪你一起走下去。 回复

  • 来自信州区的网友说:评论时间:2020-10-21
    我觉得成熟的感情应该是,两个人懂得了为以后做计划,什么时候买房,什么时候结婚,如何赡养老人,如何规划职业,以什么样的方式生活,如何处理生活中的矛盾。懂得了宽容和理解,不会再拿那些鸡毛蒜皮的小事来彼此考验,所有的爱意和浪漫都根植于生活,平淡度日,全心相待。 回复

来自铜陵的网友说:评论时间:2020-10-20
原本非常亲近的人后来天各一方,时间使他们可悲地疏远,一旦相见,语言便迫不及待地丈量着疏远的距离。人们对此似乎已经习以为常,生活的无情莫过于此了。 回复
来自桃源的网友说:评论时间:2020-10-20
最好的关系不是随叫随到,每天都聊,而是我发了消息,你看到了自然会回复,我不会因为你没有回复而胡乱猜忌,你也不会因为没有及时回复而感到抱歉,彼此信任,彼此牵挂就够了。 回复

  • 来自通化的网友说:评论时间:2020-10-20
    如果要给美好人生一个定义,那就是惬意。如果要给惬意一个定义,那就是三五知己、谈笑风生。 回复

  • 来自怀化的网友说:评论时间:2020-10-20
    世上最难的三件事是:不浪费时间,保守秘密,忘记别人对你的伤害。 回复

  • 来自运城的网友说:评论时间:2020-10-19
    世事往往如此,想回头也已经来不及,即使你肯沦为劣马,不一定有回头草在等着你。 回复

  • 来自福泉的网友说:评论时间:2020-10-19
    你的感情,是一个简单的自然指数,你要微分几次都可以,不变的,始终不变……假如你喜欢,也可以积分,不过会多出一个常数来,而那个常数等于——我爱你。 回复

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